Aslında birçok sebepten dolayı rüya görürüz. Temel faydalarından biri yaratıcılıktır. Rüya uykusu da dahil olmak üzere uyku bir sonraki günün problemlerini çözmek için olan gelişmiş bir kabiliyetle ilişkilidir. Sanki elimizdeki yapboz parçalarıyla uyumaya gidermişiz gibi ama kalktığımızda tamamlanmış bir yapboz ile uyanırız.
REM rüya uykusunun ikinci bir faydası ise duygusal ilk yardımdır. REM uykusu zorlu duygusal deneyimlerin acısını azaltır böylelikle ertesi gün uyandığımızda bu acı verici olaylar hakkında kendimizi daha iyi hissederiz. Rüya görmeyi gecelik bir terapi şekli olarak düşünebilirsiniz. Bütün yaraları iyileştiren zaman değildir, ondan ziyade rüya uykusu sırasında geçirdiğimiz zaman duygusal iyileşme sağlar.
Fark yaratacak gibi görünen şey sadece rüya görmeniz değil aynı zamanda ne hakkında rüya gördüğünüzdür. Bilim adamları şunu keşfetti: sanal bir labirent öğrendikleri zaman ciddi olarak labirent hakkında düşünerek uyuyan bireyler uyandıkları zaman labirentte gezinmede daha iyiydiler. Aynı prensip bizim akıl sağlığımız için de geçerlidir. Örneğin; boşanma gibi zor ya da travmatik bir süreçten geçen ve bu olay hakkında rüya gören insanlar rüya gören ama olayların kendisi hakkında rüya görmeyen insanlarla göre depresyonlarını daha iyi atlatabiliyorlar.
Bütün bunlar, uykunun ve rüya görme eyleminin kendisinin uyanık hayatımızın çoğunun ana unsuru olduğu anlamına geliyor.
Rüya görüyoruz, öyleyse varız
0 yorum:
Yorum Gönder